Medicina dentária
Como evitar a gengivite?...
A gengivite é uma condição comum que envolve a inflamação das gengivas, geralmente ca...
A gengivite é uma condição comum que envolve a inflamação das gengivas, geralmente causada por uma higiene oral inadequada. Aqui estão algumas dicas para evitar a gengivite:
Escovagem adequada: Escove os dentes pelo menos duas vezes ao dia, usando uma escova de dentes com cerdas macias e uma pasta de dente com flúor. Certifique-se de escovar todas as superfícies dos dentes, incluindo a linha da gengiva.
Use o fio dentário: Use o fio dentário diariamente para remover a placa bacteriana e os restos de alimentos entre os dentes e abaixo da linha da gengiva.
Elixir oral: Use um elixir oral antimicrobiano, pois ele pode ajudar a reduzir as bactérias que causam a placa. Certifique-se que escolhe um elixir recomendado por um profissional de saúde oral.
Alimentação saudável: Mantenha uma dieta equilibrada e rica em nutrientes. Evite excesso de açúcares e alimentos processados, pois eles podem contribuir para o crescimento de bactérias nocivas na boca.
Visite o dentista regularmente: Faça consultas regulares com o dentista para limpezas profissionais e exames odontológicos. O profissional de saúde oral pode identificar sinais precoces de gengivite e outras condições bucais.
Evite o tabagismo: Fumar pode aumentar o risco de desenvolvimento de gengivite, além de outras doenças bucais e sistémicas.
Controle o stress: O stress pode afetar o sistema imunológico e a saúde oral. Tente incorporar técnicas de controlo do stress, como meditação, exercícios físicos e relaxamento.
Escovagem da língua: Limpar a língua regularmente com uma escova de dentes ou raspador de língua pode ajudar a reduzir as bactérias que contribuem para a gengivite e mau hálito.
Evite ranger os dentes: O bruxismo (ranger os dentes) pode contribuir para a gengivite. Se suspeita que está a ranger os dentes durante a noite, consulte um dentista para mais orientações.
Lembre-se de que a gengivite é reversível se detectada e tratada precocemente. Se notar sangramento nas gengivas, inchaço, vermelhidão ou qualquer outro sintoma incomum, é importante procurar um dentista para avaliação e tratamento adequado.